最近衰えをひしひしと実感している子亀持ちです。
女性も男性も４３歳前後で一気に衰えを感じるのが一般出来だそうです。
まさにドストライク笑
自分が本当に普通の人なんだと改めて実感しました。
そんな中焦りを感じ、運動と筋トレを始めた今日この頃。
筋トレをすべき理由について、お伝えしたいと思います。
わかっちゃいるけど、だらだらしてしまう。それを変えるきっかけの一助になれたら幸いです。
筋トレをすべき理由３選
見た目が良くなり、印象が良くなる
筋トレをすることで、体が引き締まり見た目が良くなります。
昔のビール腹、メタボ体型と凹んだお腹どちらが良い印象になるでしょうか？当然へこんだお腹ですよね。腹筋が割れるほどバキバキにしなくても
良いのです。
人間歳を重ねると、男性の場合、髪の毛があって、太っていない清潔感のある見た目だけでモテるようになります。
印象が良くなれば、周りの対応も変わってきます。少しでもお得に過ごしたいなら筋トレをやらない理由がありません。
体力がつくことで、やる気も取り戻し、他人にも優しく良い人を演じられる
４３歳前後で衰えを急激に感じる理由として、ホルモンバランスの変化があります。男性の場合、テストステロン（男性ホルモン）の減少が始まり、
筋肉が衰えたり、やる気がなくなってしまう事が発生します。
テストステロンは筋肉によって補う事ができるのです。
筋トレをする事で、筋肉量が増量し、ホルモン（テストステロン）の減少を減らすことにつながるそうです。
筋肉量低下→やる気の低下の無限ループに陥る可能性があります。
これを断ち切る事で、元気に過ごす事ができ、他人にも優しく、良い人として接する事ができます。良い評判が広がれば良好な人間関係を気づく事ができます。仕事もプライベートも充実した人生を謳歌することにつながります。
健全な精神には健全な肉体が宿ると言われますが、健全な肉体にこそ、健全な精神（余裕）が生まれると実感しています。
お金が溜まりやすくなる
筋トレにより、やる気と筋肉を取り戻す事で、仕事も充実しますし、
人間関係も良好な関係を気づく事ができます。
仕事が充実すれば出世の可能性もありますし、転職にもつながる為結果として収入が上がり、貯蓄につながります。
人間関係が良好だとお金がなくなってしまうと思うかもしれませんが、
人は寂しい、孤独と感じるとそれを埋める為に代替行動、買い物や過食に走りお金を失ってしまいます。
友人とも遊べるし、一人でも遊べると選択肢があると余裕が生まれ、余計なお金を使うこともないので、貯蓄が増えるにつながります。
おすすめの筋トレ
なかやまきんに君の「腕ぶん回し体操➕世界一浅いスクワット」
こちらの動画を見て実践してみてください。
物足りないと感じる方もいるかもしれませんが、何事も継続する事が大事です。気軽に実践して、継続すれば必ず結果が出ます。
結果が出れば、他のトレーニングも実施すると良い循環が生まれるのでおすすめです。
筆者も継続して、これに腕立て、サイクリングをプラスする事ができています。
最後に冒頭でお伝えした言葉が刺さったので再度お伝えします。
「お金を使えば無くなりますが、筋肉は使えば使うほど増えます。」
まとめ
女性も男性も４３歳前後にホルモンバランスの関係で急激な衰えを実感するようになる。
筋トレをすると見た目が良くなり、自信がつきます。
見た目が良くなる事で良い印象になり、モテるようになり人間関係が良好になります。
人間は寂しいと衝動買いや暴飲暴食に走りお金がなくなります。
それを防ぐ為に筋トレで自信と見た目を取り戻し貯蓄アップに繋げましょう
ポチップ
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